Vrata Raja’: Tačkica na tijelu koja odmah briše glavobolju

Simptomi stresa su brojni i vrlo neugodni. Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza samo su neke od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta i to pritiskom na jednu tačku.

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, pomanjkanja energije, pada imuniteta pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres točke čijom se stimulacijom tijelopočinje opuštati i oslobađati stresa.

“Na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelopočinje opuštati i oslobađati stresa.”

Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prijevodu znači ‘vrata raja’, a pritiskom na ovu anti-stres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Tačka se nalazi na unutarnjem gornjem djelu uške, a laganim trlajnjem ona postaje aktivna.

Donosimo upute za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti tijelo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite tačku na uški i nježno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.

3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.

4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

– Tačku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
– Masirajte tačku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
– Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.