OPTIČKI STUDIO BJELOPOLJAK: Kako spriječiti sindrom suhog oka tokom zimskih mjeseci?

399

Sindrom suhog oka je stanje koje nastaje kada vaše oči ne proizvode dovoljnu količinu suza, što uzrokuje smanjenje vlažnosti oka.

Iako ono može biti posljedica raznih kompleksnih stanja poput dijabetesa, Sjogrenova sindoma, reumatoidnog artritisa i ostalog, obično je uzrokovan uobičajenim stanjima kao što je prevelika izloženost hladnom vremenu tokom zimskih mjeseci.

Simptomi – sindrom suhog oka tijekom zimskih mjeseci

Uobičajeni simptom suhog oka je osjećaj kao da imate komadić šljunka u očima te zamućen vid nakon gledanja u računar ili čitanja knjige nakon dužeg vremena. Uobičajeno, taj neugodan osjećaj se pogoršava kako se dan bliži kraju.

Vrlo često zima (hladna jutra i jako grijanje) čini da naše oči i koža postaju suhi.

Sindrom suhog oka se može pojaviti i tijekom ljetnih dana pod određenim okolnostima, stoga ne zanemarujte simtome samo na temelju godišnjeg doba. Ključni savjet koji možemo dati jest da pokušate povećati vlažnost vaših očiju.

Kako spriječiti sindrom suhog oka tokom zimskih mjeseci?

Nekoliko je načina putem kojih možete osigurati vlažnost vaših očiju. Kako biste smanjili rizik od razvoja sindroma suhog oka slijedite ove savjete:

  • Pijte vode – mnogo vode
  • Koristite sunčane naočale koje vas štite od hladnih, suhih zimskih vjetrova
  • Izbjegavajte pušenje; kako aktivno tako i pasivno
  • Koristite ovlaživač zraka u domu. Tako ćete spriječiti isparavanje vode iz očiju
  •  Jedite hranu bogatu vitaminica A, C i E, kao i onu bogatu omega-3 masnim kiselinama
  •  Izbjegavajte nošenje kontaktnih leća dugi vremenski period
  •  Ako koristite sušilo za kosu, izbjegavajte ga uperiti direktno u lice
  •  Smanjite količinu unosa kafe

Kako liječiti sindrom suhog oka tokom zimskih mjeseci?

Ako se simptomi počinju pogoršavati kako prolaze zimski dani, vrijedno je uložiti u kvalitetne kapi za oči koje će ih ovlažiti. Važno je naglasiti da koristite jedino kapi koje su najbolje za vaše oči, stoga prvo potražite savjet oftalmologa.

Mogli biste uključiti i male adaptacije tokom dana na način da odmorite oči, zatvarajući ih 5-10 minuta dnevno. Također, bilo bi dobro i da češće nosite dioptrijske naočale umjesto kontaktnih leća. Isto tako, izbjegavajte sjediti preblizu radijatoru/grijalici tijekom dana i pokušajte ne trljati često oči, jer će to samo pogoršati postojeće stanje.

PREGLEDAJTE I VI VAŠE OČI I IZABERITE NAJBOLJE OKVIRE I STAKLA U OPTIČKOM STUDIJU BJELOPOLJAK ILI OPTICI AXA VISOKO.

Posjetite nas u Kaknju (Soliter 3) i u Visokom (Optika Axa) Sebilj!

061 717 811 Kakanj 062 589 034 Visoko